長時間靜坐練氣，容易暈眩（輕微），曠費時日
靜坐練氣達到成果即可，就像運動強身，不同的是形於內或外
可以做的事、樂趣、........還很多
靜坐練氣會有副作用嗎?
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【內文節選一】選自「氣動與慾望有關」
「先人每教人止念，念頭不住亦枉然。」段師兄說：「這是他老人家在我練習靜坐初開始時，他也曾提醒過的一句話。很多人在這上面極難捉捏，因為雜念就像千尺之上的瀑流，極難停息與控制。若一再此上作意，又會變成束心太過，久而久之也會成為病灶。這非一般人可為，也不可用意念強制克制。除非要修煉達到純陰之下一陽來復，但是這必須是屬於心念上的，而非肉體上的，所以在這上我也極長一段時間極為苦惱。
後來師父說：『一切自然，切莫捕捉，萬緣放下，只留一炁。』經過一段時間我苦苦參究，才了解到這一炁原來就是我們的心。當時去向師父印證，師父說：『瞎貓碰到死老鼠，雖不中，亦不遠，你就在心念上像調琴般地用去。
你們年輕，其實剛下手的地方是很簡單的，打坐、數息、盤腿、呼吸、守竅，剛開始時都非難事。困難的就在於血氣熾盛的時候，一旦入靜，有時極容易就會氣動，而氣動的時候通常都會來自於欲望處，即一般人誤認為是一陽來復。其實很多人十錯九蹉就在這個地方，甚至於產生漏丹，或者習慣性漏丹，這是很危險的一件事。還有人把通關竅看成是一件簡單的事情，氣有真通和假通，一般初學者所謂的通都是不正確的，有些通了之後若沒有明師指點，很容易便會致病，這一點不能不謹慎。』
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現實生活 苦集滅道 的親身體驗 的例子？
每個人所遇因緣不同，若用心您會在別人對四聖諦的例子中尋找到自己，
凡感知的、想教導別人的，其實都是自己最需要的禮物；
對四聖諦的覺悟，仍然必須親身經驗與證實方能得之。
順境時，我們是無法覺察自己的清淨心與平等心的！只有發現自己不平等心出現時，才能修正自己的行為！覺察自己已經生起了貪念心、瞋恚心，正知正念才會因此出現，但事件過去了就該放下，障礙自己都只是念頭罷了，完全接受才能回到當下～
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